Ammestop -En uundgåelig del af et ammeforløb

Uanset hvordan vi vender og drejer den, så er et ammestop en uundgåelig del af et ammeforløb. Vi kommer simpelthen ikke uden om det. 

Men på trods af hvad du måske har hørt, så kan det godt lade sig gøre at stoppe eller begrænse amningen med respekt for både dig og dit barn, så det bliver en god oplevelse for jer begge to.

Jeg kan ikke garantere dig at dit barn ikke vil blive ked af det over ammestoppet.

Men jeg kan garantere dig at når du er færdig med at læse mit indlæg her, vil du ha’ en masse værktøjer og metoder i din kasse så du kan hjælpe dit barn igennem det på den bedst mulige måde. 

Teknikkerne jeg gennemgår her er primært beregnet til ammestop efter dit barn er fyldt 1 år. Det er både fordi at anbefalingerne om amning herhjemme hedder delamning til 12 måneder og gerne mere. Men også fordi at min personlige holdning er at baby har behov for modermælken. 

Dermed ikke sagt at du ikke må stoppe før -Men teknikkerne her vil måske ikke være det rette for dig hvis dit barn er yngre. 

Hos mig får du heller ikke en guide til en kold tyrker eller formaninger om at amningen skal stoppe før i er klar. Den slags bryder jeg mig ikke om. Og du får heller ikke at vide at du skal overlade det til andre. Der er nemlig ingen grund til at fjerne både mor og mælk fra barnet. 

Men lad os springe ud i det. Husk at hvis der dukker spørgsmål op undervejs, så er du altid velkommen til at kontakte mig. 

Hvornår skal amningen stoppe?

Det her er simpelthen spørgsmålet til 1 million kroner. Og du er den eneste der har det rigtige svar. 

Der findes hverken en rigtig alder eller et rigtigt tidspunkt som kan passe på alle. 

Der er rigtig mange holdninger og meninger om hvornår man bør stoppe amningen. Nogle mener det vil give bedre søvn, nogle mener at barnet ikke har behov for mælk om natten efter 8 måneder, nogle mener at amning helt bør stoppes når barnet har tænder. 

Udover at ingen af de ting passer, så kan jeg godt forstå forvirringen når andre kommenterer på det -For gør man nu det rigtige? Skader man sit barn? Der kommer så mange tanker når det omhandler det mest dyrebare man har. 

Spørg dit selv om du og dit barn trives med amningen. Hvis i gør det, så gør du det helt rigtige. Uanset andres holdning. 

Så derfor er svaret på spørgsmålet om hvornår amningen skal stoppe; at du skal stoppe amningen, når du ikke længere føler at det er det rigtige for jer. Når DU er klar og dit barn er klar. 

Hvordan ved du så at du er klar?

Det er skide svært at finde ud af -For er det noget man reelt set selv ønsker eller er det omgivelserne der har lagt pres på. 

Derfor så kan du, når du er i tvivl om du er klar til et ammestop stille dig selv følgende spørgsmål ; 

-For hvis skyld er det jeg overvejer ammestoppet? Er det for andre end dig selv og/eller dit barn, så er du sikkert ikke selv klar.

-Er det pga. manglende søvn jeg overvejer at stoppe? Hvis ja, så er et ammestop desværre sjældent en garanti og du risikerer at stå uden en metode til at få dit barn til at sove videre på. Prøv i stedet at kigge på om i kan optimere søvnen på en eller anden måde -Måske skifte plads i sengen med din partner hvis du har en?

-Har du selv lyst til at stoppe eller har du reelt set brug for mere støtte og hep? Nogle gange trænger man bare til at høre andre sige at det ér pissehårdt men at du gør det godt

-Er det pga opstart af arbejde du overvejer at stoppe? Måske har jeres pasningsmulighed sagt at det var bedst at stoppe for at de nemmere kan putte? I så fald er det bullshit. For man skaber ikke tryghed hos andre ved at fjerne tryghed hos mor. 

-Er du bekymret for at skulle stoppe? Så er det måske ikke den rette tid. Det skal føles rigtigt i din mave. 

Og så husk lige. Der er ingen beslutning der er definitiv. Du kan altid ændre din beslutning. Hvis du går i gang med et ammestop og det bare ikke føles rigtigt, så kan du altid vende det om igen. Det er DIT valg

Du skal ikke tage beslutningen på en dårlig dag

Og nu får du lige et kærligt spark i r*ven. For rigtig tit oplever jeg mødre der bare synes det hele er noget lort. Måske har det været det i et stykke tid og lige i dag er bægeret bare helt fyldt. Nu er det slut og nu skal der stoppes. Barnet er sur og tvær, mor er sur og tvær og der er bare intet der fungerer. ikke mere amning. 

Men det er ikke den rigtige dag at tage et valg på. Tværtigmod. 

For i langt de fleste tilfælde så ender man med at fortryde en beslutning der bliver taget på en dårlig dag. 

Derfor hvis du rammer sådan en dag hvor alt bare er bras -Og det gør du på et tidspunkt.

Så træk vejret en ekstra gang når du når til tanken om at amningen skal stoppe nu. Ud og gå en tur, få noget frisk luft, et sceneskift til jer begge. 

Og så vend tilbage til tanken dagen efter når det hele er lidt bedre. 

Vil du stadig stoppe amningen på den gode dag -Så er det den rigtige beslutning.

De mange følelser ved et ammestop

Der er SÅ mange følelser forbundet med et ammestop -Både for dig og for dit barn. Og det er både naturligt og ikke mindst forventeligt, for i skal til at sige farvel til noget som har haft stor betydning for jer i rigtig lang tid.

For dit barn betyder amning tryghed. Det er en tid hvor i er i tæt kontakt, hvor der er fuld opmærksomhed fra dig, og noget i to har sammen. Derfor kan det være en god ide at fortsætte tætheden, blot uden amningen. Lige tage jer tiden til en rigtig god lang krammer flere gange om dagen.

For dig, så vil dine hormoner blive påvirket -Det kan ikke undgås. Og der er faktisk mange der oplever at de bliver deprimerede når amningen stopper. Det kaldes weaning-blues eller weaning-depression.

Under amning så sker der en stigning i særligt to hormoner -Oxytoxin og prolaktin. Begge hormoner er med til at give dig en følelse af glæde, ro og velvære.

De stigninger kommer du til at mangle når amningen stopper - Og det kan altså mærkes i kroppen og på humøret.

Derfor kan det også være en rigtig god ide at huske sig selv i ammestoppet. Gør noget som du ved gør dig glad. Spis noget mad som du elsker.

Og hvis du har en partner så snak med vedkommende om det. Fortæl hvad der kan ske, hvad i skal være opmærksomme på i forhold til dit humør.

Og så husk at søge hjælp hvis du føler det går den forkerte vej.

For det ér svært at stoppe med at amme - Og det kan være en kæmpe sorg for nogle. Så husk dig selv i det.

Et langsomt ammestop

Et langsomt ammestop er for langt de fleste - både baby, mor og bryster - et rigtig godt valg. Det er, i hvertfald hvis du spørger om min personlige mening, den bedste løsning såfremt der ikke er en fysiologisk eller psykisk årsag til at amningen skal ophøre.

Men igen, som med alt andet, så er det dit valg, der er det eneste med betydning.

Et langsomt ammestop giver din baby tid til at vænne sig til at amningen er ved at stoppe. Det giver dine hormoner tid til at falde på plads. Det giver dine bryster en langsom nedtrapning, så du mindsker din risiko for at få en brystbetændelse.

Hvis du vælger at gå med et langsomt ammestop, så vil det typisk være en amning af gangen der bliver fjernet og erstattet med noget andet.

Mange synes det er nemmest at starte med at fjerne den amning der "betyder mindst" for barnet. Det kan være en amning om formiddagen eller om eftermiddagen hvor i har mulighed for at være et andet sted henne eller hvor dit barn kan tilbydes noget andet end mælk. Ofte er de små også nemmere at distrahere på det tidspunkt.

Når den amning så er fjernet, og du synes det virker til at dit barn har accepteret det, så fjerner du endnu en amning og gør det samme som virkede sidst. For de fleste går der et par dage imellem hver amning bliver fjernet.

Til sidst vil der være 1-2 amninger tilbage og de vil ofte være de sværeste at fjerne fordi amningen nu forsvinder helt. Giv masser af kys, kram og kærlighed til dit barn - Og også til dig selv.

Rutiner og regelmæssighed

Rutiner og regelmæssighed har betydning. Det er nemlig enormt vigtigt for dit barn at tingene bliver genkendelige. På den måde vil andre nemlig også nemmere kunne putte, hvis de følger jeres rutine. 

Så inden du begynder ammestoppet (hvis du altså kan være i det) så er det en rigtig god ide at skabe en fast rutine særligt omkring sovetid.  For det er oftest de amninger der er sværest at slippe for de små. 

Søvn betyder nemlig adskillelse for dem, og dét kræver ekstra tryghed. 

Så lav jer en fast rutine som i bruger hver dag inden det er puttetid. Gør de samme ting så dit barn ved at når det her bliver gjort så er det fordi jeg skal sove. 

Det kan også hjælpe nogle at begynde med en fast godnatsang - der enten synges eller Nynnes. For vores hjerner husker den slags. Og når den samme sang gentages igen og igen, aften efter aften. Så vil den også begynde at betyde sovetid. Og det kan både hjælpe overgangen til søvn uden amning men også til at andre vil kunne putte uden problemer.

Men nu til metoderne du kan bruge!

Tælle-metoden

Når du vælger tælle-metoden handler det om at sætte tid på amningerne. Og du kan nærmest bruge alt til at tælle med.

Det kan være at dit barn får lov til at amme imens du læser en bestemt bog x antal gange. Når det antal gange er accepteret så skærer du ned på antallet i læser bogen. 

Det kan være en sang der synges flere gange og skæres ned på samme måde som med bogen. 

Det kan også være at du simpelthen sætter tid på og siger at ‘Du kan få lov til at amme i x antal minutter/indtil uret ringer’ Og så pakker vi brystet væk. 

Fortæl barnet det hver gang inden amningen. ‘Nu finder vi bogen frem/sætter sangen på/sætter uret og så kan du få lov til at amme indtil bogen er færdig/sangen er slut/uret ringer’ 

I starten kan det nogle gange være nødvendigt lige at minde barnet om det inden det er helt slut og lige sige ‘vi mangler to sider i bogen og så pakker vi væk’ så de husker det. 

Fast ammeplads

Metoden med en fast ammeplads kan være hård for dig -særligt hvis i bruger den til at fjerne godnatamning og/eller natamningerne. 

Men den er god til at fjerne eller skære ned på mange af de her ‘hov, brystet var tilgængeligt under leg’ amninger som flere større børn har engang i mellem. 

Og det skyldes nemlig at de er nødt til at afbryde det de har gang i for at få mælk. 

Ved en fast ammeplads vælger du nemlig ét sted, og KUN ét sted derhjemme hvor amningen kan foregå. Og så er det kun der, uanset hvor kort amningen så end er. 

Hver gang dit barn så ønsker at vil ammes, så skal i stoppe det der er i gang, rykke jer hen til ammepladsen, amme og så gå tilbage til det i var i gang med. 

Mange små vælger derfor at vælge amningen fra, fremfor den leg de har gang i, med mindre at de virkelig har brug for amningen. 

Og så kan du jo altid tilbyde et kram i stedet for hvis det virker som om at dit barn er i tvivl om h*n skal vælge leg eller amning. 

Afkortnings-metoden

Hvis du har et af de børn der bare er rætti glade for at ligge lææææææænge ved brystet, så kan metoden her være noget for dig. 

Her starter du med at tage tid på hvor lang tid jeres amning reelt set tager. Hvor lang tid bliver der spist, hvor længe er hygge. 

Og så starter du med den tid. 

I det tempo du føler behov for det skærer du 3-5 minutter af amningen, som du vil ha’ fjernet, og til sidst vil den være så kort at du kan fjerne den helt. 

Du bestemmer helt selv hvor meget du skærer af med og hvor mange du gør det med af gangen. 

Sovende bryster -metoden

Den her metode kræver at dit barn har en vis form for forståelse. For her skal i sammen lave en lille godnat rutine til brysterne på samme måde som i har til barnet. 

Og så skal i, når det er puttetid sammen sige godnat til brysterne. 

Når barnet så efterspørger amningen kan du minde om at i har sagt godnat til brysterne og at de sover lige nu, men at de vågner kl XX. Og når brysterne så er vågnet kan i amme. 

Metoden kan bruges både om dagen og om natten. Brysterne kan f.eks være trætte efter en lang nat og sover længe, eller har brug for at sove lur. Men de kan også sove i flere timer om natten. 

Det er igen, helt op til dig hvad du har behov for. 

Tidsintervals-metoden

Metoden her kan du bruge til at lave nogle perioder hvor der ikke kan ammes, lidt på samme måde som med brysterne der sover. 

Den kan være rigtig god hvis dit barn har svært ved at forstå at i f.eks ikke ammer om natten. 

I stedet for at skrue gradvist ned for den tid der ammes -skruer du her gradvist op for den tid hvor der IKKE ammes. 

Her kan du sige, når dit barn efterspørger, at når den store viser står på det her kan vi amme -og så vise dit barn hvad der skal være hvor. I starten er det måske kun 5 minutter du kan udskyde en amning, men jo længere tid der går, jo flere minutter sætter du på. Og til sidst har du fået fjernet en amning. 

Den kan være hård om natten hvor ens barn er træt og gerne vil ha’ amningen til at sove videre på, så husk en masse kys og kram.  

Far der overtager nætter

Den her metode er en af dem der snakkes højest om på de sociale medier -Det er i hvertfald den jeg oftest hører om. Og som giver mig lidt ondt i maven. 

Og det gør den fordi at den tit lyder på at man skal give sit barn til far/partner eller en bedsteforældre og så tage væk i nogle dage. 

Og misforstå mig ikke her -For det kan være en løsning nogle steder. Men hvis det skal være en god løsning i mine øjne, så kræver det at den person der skal overtage er MINDST lige så meget ind over de primære opgaver i hverdagen som du er. 

For ellers vil dit barn blive enormt ked af det og kan ikke forstå hvad der sker. Og det vil give dig ondt i maven og så er det en skidt slutning. 

Er far/partner lige så meget ind over i hverdagen og kan putte barnet i forvejen -så go for it. Hvis ikke, så vil jeg ikke anbefale metoden her. Så minder det nemlig i mine øjne mest om en kold tyrker og det er ikke sagt på den positive måde. 

Vi er i forvejen inde og fjerne noget som barnet har kært, og hvis vi samtidig også fjerner den primære omsorgsperson som du oftest er, så er det ikke godt for barnet. 

Barnet behøver ikke at få fjernet to ting h*n holder af på samme tid hvis det kan undgås. 

Afledning/udskydelses -metoden

At aflede eller udskyde amningen kan for nogle også være den rette vej. Jeg er personligt lidt splittet for i mine øjne er det fint at vise sit barn at man selv har nogle personlige grænser. 

Men det er selvfølgelig noget du skal gøre helt op med dig selv, for i nogle situationer kan den være brugbar. 

Når du afleder eller udskyder amningen gør du simpelthen det, når dit barn efterspørger amning, at du finder noget der får dit barns opmærksomhed i stedet for. Noget du måske ved dit barn er glad for. 

Det kan være noget legetøj eller en bog. Det kan være en snack i stedet for amningen. Det kan være mange ting. Det er udelukkende noget der skal få dit barn til at glemme behovet for amning i noget tid. 

På de fleste børn der søger en hygge amning, altså hvor det ikke er desideret sult der fylder så kan det gå ganske nemt at aflede. 

Du kan også udskyde amningen ved at sige ‘ja når jeg er færdig med det her så kan du få lov at amme’ eller ‘efter det her så kan du amme’ det gør det mere håndgribeligt for dit barn og du kan, afhængig af hvor meget behov du oplever dit barn har for amningen bruge dne tid du har behov for indtil du er klar. 

Metoder til nat 

Alle de metoder jeg har gennemgået her kan du også bruge om natten. 

Der er ingen tvivl om at det for de fleste er nætterne der er hårdest at komme igennem. 

For du er selv træt og vil allerhelst sove. 

Derfor så husk at mærke efter hvad du føler fungerer bedst. Og så husk at det er okay at gå et skridt tilbage hvis der er en nat der er svær at komme igennem -Det ødelægger ikke spor. 

Udover de metoder der er nævnt her, så kan du også forsøge dig med at 

• Sove med bluse på, så der ikke er lige så nem adgang til mælken

• Hvis du har en partner/medforældre så kan i evt. bytte plads i sengen så barnet ikke ligger lige ved siden af dig

• Tilbyd vand i drikkedunk og hav evt. en banan eller grødpose med som dit barn kan spise hvis det er sult

Jeg håber du kan bruge metoderne og at i får en god afslutning på jeres ammestop.

Husk at hvis du har spørgsmål eller noget du gerne vil vende så send mig en besked.